

Les compléments alimentaires sont des produits conçus pour fournir des nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras, plantes, etc.) que l’on ne consomme pas en quantité suffisante dans l’alimentation quotidienne. Ils sont disponibles sous diverses formes : gélules, comprimés, poudres, ampoules, ou liquides.
Prévenir les carences (fer, vitamine D, B12, etc.)
Renforcer le système immunitaire
Améliorer les performances physiques ou intellectuelles
Favoriser le bien-être général (sommeil, digestion, peau, etc.)
Accompagner certains traitements médicaux, sous contrôle professionnel
Type | Exemples / Utilité |
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Vitamines | Vitamine C (immunité), D (os), B12 (énergie) |
Minéraux | Fer, magnésium, zinc |
Acides gras | Oméga-3 (cerveau, cœur) |
Plantes | Ginseng (énergie), mélisse (sommeil), curcuma |
Probiotiques | Santé intestinale |
Protéines | Protéines en poudre (musculation) |
Ne remplacent pas une alimentation équilibrée
Risque de surdosage ou d’interactions avec des médicaments
Avis médical recommandé, surtout pour les femmes enceintes, les enfants ou les personnes malades